Moglibyscie mi napisac jakis dobry cykl na mase? Bo cwicze juz ok 3 lat a od ponad pol roku przyrosty sa bardzo male... Co z czym najlepiej laczyc. Bo slyszalem ze dobre jest deka grecka z sustanonem?
Powiedz w jaki celu potrzebujesz tego bialka? 1. Niedobor bialka w diecie 2. rzezba 3. Dieta redukcyjna 4. Cykl na mase etc etc. Protein 90 ma wieksze bv (wartosc biologiczna). Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Nie schodzil bym ponizej 2 treningow silowni. Poprostu kbox stosuj zamiast aerobow. Ale tak jak mowi Puff - rob obwodowke. Cykl na mase nie przejdzie w takim ukladzie. A przynajmniej nie przez pierwsze 2-3 miechy. I koniecznie pamietaj - gainery + hmb/lub aminki Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
clown, możesz przeplatać cykl na mase, siłe, wytrzymałość. A co do tego wszystkiego co zostało przedstawione to niczego nowego się nie dowiedziałem :) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-11-01 22:29:19
[...] obwodowke 3 razy w tyg poniewaz jakis czas temu (3 tyg) cwicylem wg planu Weidera (ten z planszami) przez miesiac, jednak bez diety. Myslelem ze moge juz zaczac wlasciwy cykl na mase? Znalazlem taki plan w necie (pozycja 2 od gory): http://kulturysta.com/download.php?id=004 Co wy o nim myslicie? Zmieniony przez - WujekZlo w dniu 2005-09-16 [...]
Sorki ale dla osoby takiej jak ja ktora zrzucila w ciagu ostatnich 15 miesiecy 25 kg i teraz moja waga to 82-84 kg przy 189 cm gainer odpada??? Chcialbym sobie zrobic cykl na mase ale bez kreatyny czy HMB tylko w oparciu o diete i najwyzej jakies male uzupelnienie suplami. Cwicze od 3 miesiecy na silowni, wczesniej tylko aeroby. Chyba raczej pewne [...]
dzieki chłopaki za odpowiedz i mam jeszcze pytanie do kajoka te 2 cnty zostały czy spadły ?? a z dietom to nie wiem jak bedzie nie mam za bardzo czasu (szkoda ze swieta nie trwaja cały rok) w tedy mozna by zrobic cykl na mase :)
A NIE LEPIEJ SKRÓCIĆ CYKLDECI DO 6 TYGODNI PO 200,ALE WŁASNIE Z METĄ?NIE BĘDZIE LEPSZYCH EFEKTÓW?U MNIE PANUJE OPINIA,ŻE DECA Z METĄ TO DOSKONAŁY CYKL NA MASĘ,DLATEGO PYTAM.